属马1954年寿命多少：属马生肖性格

最近总有人问我属马1954年寿命多少，其实这事真没法掐指一算。我翻过二十多本老黄历，发现寿命这事儿得看天时地利人和。1954年属马的朋友今年虚岁70，按现代医学看，只要注意保养，活到八九十岁的大有人在。

属马寿命要点导读

• 一、长寿关键看这些细节

• 二、马脾气藏着养生密码

• 三、三个活生生的例子

• 四、现在和过去不一样

• 五、每天能做的小改变

一、长寿关键看这些细节

去年整理档案时看到个有意思的现象。那些常年早睡早起的属马老人，体检报告普遍比实际年龄年轻十岁。有个老爷子每天雷打不动喝三杯温水，现在七十五了还能骑自行车赶集。

倒不是说非得学人家喝多少水。关键是找到适合自己的节奏。见过太多人跟风养生，结果把胃喝坏了。就像我邻居老张，听说吃素长寿，硬把自己饿出低血糖。

二、马脾气藏着养生密码

属马的人性子急这个特点，在养生上反而是双刃剑。上个月遇到个阿姨，年轻时风风火火做生意，现在退休了突然闲下来，反而浑身不得劲。

她跟我说："现在每天不找点事做，心里就跟猫抓似的。"

后来建议她每天上午去公园快走半小时，既消耗精力又锻炼身体。现在整个人气色好多了，这就是把性格特点转化成养生优势的活例子。

三、三个活生生的例子

1. 老家村里有位马奶奶，今年91岁还能穿针引线。她秘诀就八个字：早饭吃好，晚饭吃少

2. 城里退休的王叔，每天雷打不动写毛笔字。他说这是"静心法宝"，血压都比以前稳了

3. 最可惜的是李哥，刚退休就天天熬夜打麻将，结果去年中风了

四、现在和过去不一样

五十年代生人经历过饥荒，很多人有报复性进食的习惯。现在条件好了，反而要控制大鱼大肉。见过不少老人，年轻时饿怕了，现在顿顿要吃红烧肉，结果血脂高得吓人。

医疗条件进步才是硬道理。以前感冒都能要命，现在定期体检能防大病。建议属马的朋友们每年做次全面检查，比算命管用多了。

五、每天能做的小改变

• 早上起床别猛起，先在床上伸三个懒腰

• 看电视时别瘫沙发，后背垫个靠枕

• 每天晒20分钟太阳，补钙又提神

上面这些关于属马1954年寿命多少的观察，说到底就是好习惯胜过好命数。与其纠结能活多久，不如把每天过得舒坦。毕竟活得有质量，比单纯活得长更重要。